Съдържание:
- Candace, 35
- Ерика, 36
- Кери, 44
- анонимен
- Елизабет, 56
- Адриен, 32
- Лиз, 32
- анонимен
- Лори, 38
- Лиза, 34
- Мелиса, 34
- Брук, 40
- Мариса, 39
- Алисън, 29
- Шанън, 35
- Синтия, 40
Депресията не е лесно за справяне. Някои хора се борят с него през целия си живот, докато други може да са напълно наясно, че живеят с него. Новите майки са особено податливи на следродилна депресия (PPD) и от опит знам, че тази конкретна марка на депресия почти не се говори достатъчно. Това трябва да се промени, затова помолих майките да разкрият едно нещо, което искат да си кажат, когато имат следродилна депресия. Оказва се, че мълчанието около това, от което страдат приблизително 10 до 15 процента от жените, е задържало жените да бъдат мили към себе си. И, ако нещо друго, добротата е едно от най-важните неща, от които се нуждае нова майка.
Въпреки че не беше напълно шокиращо, разбрах, че повечето майки, страдащи от следродилна депресия, желаят да се върнат и да си кажат, че няма да трае вечно. Други биха предложили на бившите си сили и разбиране и търпение. Когато имате PPD, лесно е да се преуморите, да се оттеглите от другите и да се почувствате неспособни да се свържете с другите около вас. Някои нови майки се чувстват напълно празни и отделени от останалия свят, сякаш всичките им сетива са притъпили. Други имат повече физически симптоми, като невъзможност за сън или проблеми с храненето. Опитът с следродилна депресия е толкова разнообразен, колкото и жените, които страдат от тях, което означава как трябва да говорим за следродилната депресия трябва да бъде приобщаваща.
Ако сте имали PPD, какво бихте искали да кажете на бившия си аз? Лично аз бих си казал, че всъщност не трябва да се чувствам по този начин и че има начини да се подобря. Бих била по-благосклонна към себе си и повече разбиране и щях да държа място за лишен от сън, новата ми мама да се чувствам каквото и да се чувствах в момента. Оказва се, не съм сам. Ето какви други майки биха се върнали и си кажат, ако можеха:
Candace, 35
Giphy„Ако можех да се върна и да кажа себе си, страдащо от PPD, едно нещо, би било по-рано да потърся помощ. Не трябваше да страдам, докато го правя, и въпреки че не разпознавах знаците, трябваше да говоря с някого - с никого."
Ерика, 36
Giphy"" Ще стане по-добре "и" Бъдете нежни със себе си. " Моята следродилна депресия и следродилна тревожност останаха недиагностицирани почти три месеца. „Предавах“ екраните и виждах терапевт, но не бяхме сигурни дали това е просто недоспиване и бебешки блус или нещо повече. Това беше нещо повече! И аз не започнах да се чувствам по-добре, докато не започнах да приемам лекарства и си проправих път до прилична доза. Бях нервна развалина, мислейки, че съм направила грешка, като имам бебето си и се чувствам виновна, че не съм на облак девет, обичам живота с моята перфектна малка самородка. Не можех да ям, не можех да спя. Беше ужасно. Но стана по-добре. На около четири или пет месеца след раждането най-накрая се почувствах отново като себе си!"
Кери, 44
Giphy"Това ще приключи."
анонимен
Giphy„Имах PPD доста зле. Плаках през цялото време и когато не плачех, бях измъчен от ужасяващи натрапчиви мисли за случайно убийство на бебето ми. Не можах дори да го изкъпя от страх, че той ще бъде твърде хлъзгав и ще изгубя хватката си и ще го изпусна, така че майка ми да го направи вместо мен. че не трябва да е така и да се търси помощ. Бях само на 17. Нямах представа."
Елизабет, 56
Giphy"Извикай помощ."
Адриен, 32
Giphy„Това PPD може да засегне всеки. Никой не е имунизиран и толкова много хора го получават. Не сте сами, не сте лоша мама и винаги има помощ. Не се страхувайте да се застъпвате за себе си, за да получите нужната помощ."
Лиз, 32
Giphy"Не винаги ще се чувства толкова трудно."
анонимен
Giphy„Че никой не може да види колко нещастен си, колко страдаш. Имате чувството, че е написано по цялото ви лице, но истината е, че никой не знае, докато не им ги кажете. “
Лори, 38
Giphy„Това следродилно безпокойство е също толкова често, колкото и следродилната депресия и да поговорите с Вашия лекар по-скоро, отколкото по-късно. Не се чувствах като себе си, но не бях потиснат. Изпитвах паника и тревожност. Едва когато една нощ почти имах паническа атака и го споменах на мъжа ми, че той го прегърна и ми изпрати статия за следродилната тревожност, за която никога не бях чувал. Той ме насърчи да отида при моя лекар и около месец след като започнах да приемам лекарства, най-накрая отново започнах да се чувствам като себе си. “
Лиза, 34
Giphy„Не е твоя вина. Не си сам. Това не те прави лоша мама. Ще се оправите. Просто потърсете помощ веднага, няма нужда да страдате в мълчание."
Мелиса, 34
Giphy"Не се срамувай."
Брук, 40
Giphy„Бих си казал, че това не е нормално. Като, борбата е, но да искаш да се самоубиеш не е. Също така бих си казала да получа помощ по-рано (финансово разчитах на приятел, който да плати за посещението ми при лекар и тогава получих общи лекарства, които отново направиха живота наред)."
Мариса, 39
Giphy„Върви сега. Не чакайте седем месеца, за да потърсите лечение. Вземете лекарствата. Те ще помогнат, обещавам. И не забравяйте, че всички хора, които ви задават въпроси, не са натрапчиви, те са загрижени. Нещата ще станат много по-добри. “
Алисън, 29
Giphy„Наистина е трудно да го видиш, когато си в него, но няма причина мълчаливо да страдаш. Говорете и кажете на някого. Ако не слушат, кажете на някой друг. Не спирайте, докато не получите нужната помощ. “
Шанън, 35
Giphy„Влошава се преди да стане по-добре, но вие сте достатъчно силни, за да се справите.“
Синтия, 40
Giphy„Бих казал след раждането, че гневът и яростта не са нормални, че риданията не са нормални. Бих й казал, моля, не изчакайте до шестседмичната си среща след раждането, за да получите помощ. И аз щях да я държа на ръце и да я люлея, докато тя плаче. “
