16 майки разкриват единствения хак за отпуск по майчинство, който ги получи през живота след раждането

Бях гореща каша по време на отпуск по майчинство. Нямах представа какво правя и имах списък с неща, които смятах, че трябва да направя, просто не са реалистични. Чувствах се като провал. По-късно разбрах, че отпускът по майчинство се отнася до възстановяване. Научих няколко неща, които ми помогнаха да откажа отпуск по майчинство в дупето и следващия път. В разговорите си с други родители научих, че почти всеки има поне един хак за отпуск по майчинство, който ги получи през следродилния живот.

Моите бяха доста прости: понижавах очакванията си, грижех се за себе си, запасявах се с много закуски и Coke Zero, и Zoloft. Не, не се шегувам. След като преодолях стигмата да се нуждая от антидепресант за следродилната депресия, животът ми стана толкова по- добър. Сякаш облаците се вдигнаха и за пръв път завинаги видях дъги.

Приятелите ми имаха подобни съвети, включително поддържане на вода и лесно приготвяне на храни под ръка, получаване на подкрепа и помощ, когато се нуждаете, опитване да излизате от къщата веднъж на ден и да си решите някаква основна провисна. В края на краищата вашето тяло просто порасна и роди човешко същество. Възстановяването след раждането не е шега и понякога е необходимо известно планиране, креативност, медицинска помощ, добри приятели и много Netflix, за да го направите.

Ако се готвите да имате бебе, ето няколко хака, които ще ви помогнат да разкарате отпуска си по майчинство и да го направите през страховития четвърти триместър като шеф.

Алисън, 32

Giphy

"Направете смисъл да излизате от къщата поне веднъж на ден. Оставането на готвене просто влошава психическото ви състояние. Независимо дали е просто да излезете, за да вземете пощата, или да се разходите на мол (моята фава, защото съм не е голям шоп, така че буквално всичко, което правя, е да ходя в климатизирана среда), просто се опитайте да направите смисъл, за да изляза и да си поема дъх."

Никол, 38

"Когато бебето хвърли, пикае или пука в леглото ви, просто сложете кърпа над него."

Макензи

Giphy

"Вземете голяма бутилка с вода и я дръжте със себе си. Винаги ще сте жадни, когато бебето заспи и не можете да се движите."

лазурен

"Запасете се върху замразените подложки, преди да излезете от болницата. Вашите дамски парченца ще навредят и те са най-блестящите неща, правени някога."

Шанън

Giphy

"С близнаци, дръжте ги по същия график. Ако единият се събуди през нощта, за да яде, нахрани другия и ги смени и двете."

Саша

"Ако млякото ви влиза, носете около къщата тениска риза / рокля (плажна покривка), вместо постоянно да се налага да сменяте подложки за гърди."

Уитни, 30

Giphy

"Планирането на нещо за мен ще отнеме дългата му следобед. Дори да беше нещо дребно, като боядисвам ноктите си или ядеше лакомство, което си купих. Правенето на едно нещо през деня само за мен беше супер полезно. Също така, всяка вечер след вечеря съпругът ми ще отведе бебето и кучето на дълга разходка.През това време се къпех и просто се отпуснах от себе си, четях или гледах любимо телевизионно шоу. Бях освежен и готов да отида на рутината преди лягане когато се върнаха."

Сара, 41

Giphy

"Имам подскачаща седалка, която се побира в банята, съчетана с прозрачна пластмасова завеса за душ, така че бебето да ме вижда, докато аз се къпя."

Джеси, 31

"Разкрих всички свои колеги във Facebook. Исках да забравя за работата напълно."

Шайна, 28

Giphy

"Зависимите са най-доброто нещо за този първи поток. Не е необходимо да правите повече пране, отколкото абсолютно трябва, плюс те са удобни! LOL."

Сара

"Вземете допълнителен дълъг кабел за зареждане на телефона. Първото ми спане много време от мен и гледането на това как батерията се спуска с дълга дрямка беше просто най-лошото чувство."

Аманда, 40г

Giphy

"Присъединихме се към YMCA, защото имаха грижи за деца, докато работих. Или, знаете, четете вестника, гледахте малко телевизия, докато се разхождате по бягаща пътека, седях в парната и си взехме дълго, горещо душ, без никой да ме бъзика. Честно казано, спаси здравословното ми състояние, когато имах пеленаче и 2, 5-годишно дете. Това също беше отлично извинение да напусна къщата."

Джен, 34 години

"Някои хора го разпитваха, но аз продължих да изпращам моето дете в детски градини пет дни седмично по време на отпуска ми."

Рейчъл, 32

Giphy

"Когато бях в отпуск по майчинство с третата ми, която се роди в края на май, отидохме в отпуск. Съпругът ми имаше две седмици отпуск за отглеждане от работа, така че използвахме няколко дни и отидохме на плажа. Докато парите могат бъдете плътно в отпуск за родители, това беше чудесен начин да прекарате качествено време с всички и просто да се погрижите. Не сме се хранили в нашето вече ограничено време за ваканция, не се състезавахме с училищните графици. Просто беше релаксиращо., ходенето на плаж с 2-месечна възраст не е толкова обезсърчително, колкото звучи. Проверих с нейния лекар за слънцезащита и излагане на слънце преди заминаването."

Тифани, 29

„Дадох си възможно най-много възможности преди време за различни неща. За храна имахме фризерни ястия с крокпот, някои други ястия с фризер за печене и някои наистина лесни консерви / кутии, които бяха супер полезни. За моята собствена здравина, Сложих книгите на Kindle в задържане през библиотеката и намерих безплатни такива през Amazon, изтеглих куп игри и отметки от филми / шоута в Netflix. В крайна сметка не харесвах много четенето, защото беше твърде трудно да се съсредоточа по време на отпуск по майчинство, въпреки че обикновено това е любимото ми забавление и се радвах, че вече избрах много възможности за забавление."

Лиз

Giphy

"Връщам се на работа, защото моите колеги обикновено не плачат и не си пускат гащите. Обикновено."

Гледайте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :

Вижте цялата серия Doula Diaries на Romper и други видеоклипове във Facebook и приложението Bustle в Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.