15 начина да направите кърменето по-малко удобно, без да го знаете

Кърменето, макар и естествено, не винаги е най-удобното нещо, което можете да направите за вашето бебе. Дори когато кърменето върви добре, има начини да направите кърменето по-малко удобно, без да го знаете. И нека бъдем честни, вие вече едва се справяте с лишаването от сън. Наистина ли искате да го влошите, като ви е неудобно, докато кърмите?

За много майки, особено за нови, непознаването на много неща за кърменето може да ви накара да вземете решения, които не са чудесни за вашето тяло. Ще чуете противоречиви съвети от всички, тъй като кърменето трябва да боли и винаги използвайте възглавница за кърмене. Ще помпате по цял ден, всеки ден, защото искате да натрупате снабдяване и след това да прекарате следващите няколко седмици, опитвайки се да ограничите изтичането от гърдите си. Ще направите това, което казват всички книги и тогава в края на деня ще разберете, че вашите инстинкти вероятно са били правилни и кърменето не трябва да е толкова трудно.

Но въпреки че кърменето може да бъде трудно, особено ако се борите с проблеми с снабдяването или закопчаването, не е необходимо да е неудобно. Ако сте се примирили с факта, че ще изпитвате болка, време е да видите дали правите някое от тези 15 неща, които биха могли да направят кърменето неудобно за вас. Може дори да не осъзнавате какво правите, но за щастие, всички те имат доста просто решение за вас.

1. Прекалено много изпомпваш

Знам, че искате да натрупате този фризер с кърма и да се уверите, че доставката ви никога не намалява, но изпомпването на твърде много може да доведе до голям дискомфорт. Според La Leche League International, изпомпването на твърде много може да доведе до свръхпредлагане, което може да направи гърдите ви натоварени и болезнени. Увеличаването не само затруднява вашето бебе да се захване, но също така ви излага на риск от инфекции като мастит.

2. Не коригирате проблем с капаците

Ако сте решили, че закопчалката на вашето бебе не е голяма работа, може да искате да помислите отново. Какво да очаквате отбеляза, че неправилно заключване може да ви напука и кърви зърната, да не говорим за ограничаване на млякото на вашето бебе, което е друг риск за поглъщане. Ключалката за вашето бебе е ключът към успеха на кърменето, затова се обърнете към консултант по кърмене, ако се нуждаете от помощ за коригиране.

3. Принуждавате се да следвате определена позиция

Когато бях в болницата заедно с дъщеря си, медицинските сестри ме научиха на футболния трюм за кърмене на дъщеря ми. Но след два дни, когато се опитах да го оправя, преминах на друга позиция, която ми работеше най-добре. Няма нито една абсолютна позиция, която да работи за всички и опитите да го принудят могат да ви направят неудобно и страховито кърмене. „Честно казано смятам, че има прекалено голям акцент върху опитите да овладеем конкретна позиция с конкретно име.“, Казва на Ромпър консултантът по Международния съвет по лактация Лей Ан О’Конър. "Най-добрата сестринска позиция за мама е тази, в която тя е удобна, не е прегърбена, а бебето й е супер близо. Всички сме с различни размери и форми, така че няма нито един размер, който да отговаря на всички."

4. Прескачате хранилки

Ако решите да дадете на бебето си шише, вие по същество сте пропуснали храненето, което може да намали предлагането ви и да ви остави да се чувствате натоварени. KellyMom предлага никога да не прескачате храненето и ако се храните с бутилка за сесия, допълнете, като изпомпате млякото, което бебето ви би изпило от гърдата.

5. Носиш прекалено стегнат сутиен

Знам, уморихте се да купувате дрехи за сезон от живота, но сутиен, който пасва на новите ви гърди за кърмене, е абсолютно задължителен. Независимо дали искате сутиен за кърмачки, помпащ сутиен или просто нов сутиен, който да пасва на новите ви гърди, уверете се, че той пасва удобно. Ако е твърде стегнат или малък, сайтът на д-р Сиърс отбеляза, че увеличавате риска от запушен канал, тъй като гърдите ви се компресират и блокират потока на млякото.

6. Вие определяте времето за хранене на вашето бебе

Вероятно сте чували от добронамерени семейства, приятели и кърмещи книги, че бебето ви не трябва да яде повече от 15 минути на страна (общо 30 минути) или че ако яде по-дълго от обикновено, те използват като биберон. Хвърлете всичко това. Според Центъра за кърмене в Сан Диего никога не трябва да прекарвате храненията на бебето си. Като ги оставяте да се хранят, докато не са пълни, вие регулирате предлагането на мляко, което намалява шансовете ви за поглъщане. Когато прекарате времето на бебето си, излагате на риск от запушени канали и инфекции, тъй като гърдите ви никога не се източват напълно.

7. Чакате, докато бебето ви крещи на медицинска сестра

KellyMom отбелязва, че плачът не е ранен индикатор за глада на вашето бебе. Плачът е, когато те са отчаяни и може да откриете, че да се опитате да нахраните крещящо бебе е трудно, тъй като h * ще бъде супер неудобно, особено ако малкото ви се забие на зърното или суче на ареолата, вместо на зърното, защото са толкова гладен. Опитайте да вземете глада на глада на вашето бебе, като вкореняване или смучене на ръцете им, за да можете да ги нахраните веднага щом забележите и да им попречите да крещят.

8. Не си изтощавате напълно гърдите

Независимо дали става дума за изпомпване или хранене, ако гърдите ви не са напълно източени, може да се почувствате неудобно. Изпразването на гърдите не само означава, че не сте изложени на риск от запушени канали или инфекции, но Кели Мама отбеляза, че той също регулира снабдяването ви с мляко и дори може да го увеличи, ако имате проблеми с поддържането му.

9. Не се редуват гърди при всяко хранене

Някои жени използват и двете гърди по време на хранене, а други използват само една, оставяйки бебето си напълно да го източи. Но независимо на коя страна се намирате, не забравяйте да редувате гърдите при всяко хранене. Ако сте започнали отляво за последен път, време е да започнете от дясната си страна. Редувайки гърдите си, The Bump отбеляза, че се уверявате, че човек винаги е напълно изцеден и произвежда повече мляко и поддържате поглъщането си.

10. Вие приемате, че кърменето трябва да бъде болезнено

Чувствителността и нежността на зърната в първите дни на кърменето са нормални, но Медела отбелязва, че ако болката продължи, може да не е наред. Не приемайте, че кърменето трябва да е болезнено - означава да е приятно и удобно изживяване.

11. Вашите зърна не получават шанс да изсъхнат

Влажната среда е идеална за развитие на дрожди инфекции и млечница, а зърната ви ще бъдат мокри през повечето време, докато кърмите. Д-р Сиърс препоръчва изсушаването на зърната на въздуха на вашите зърна не само да помогне на болезненост или дразнене, но и да ги предпази от оставане на влажна и топла, осигурявайки достатъчно място за развитие на инфекции.

12. Не искате да използвате биберон

Добре, вижте, знам, че има много противоречива информация за бибероните. Те причиняват объркване на зърното при кърмените бебета? Безопасни ли са? Струва ли си да се бият по-късно, когато ги отнесете? Но ако откажете да го използвате, може да откриете, че гърдите ви са единственият източник на комфорт на вашето бебе, удължавайки всяка болезненост или болка.

13. Вашите помпени аксесоари не се вписват

Подобно на повечето неща в живота, вашата помпа за гърди не е подходяща за един размер. Medela отбелязва, че щитовете на гърдите, които са твърде малки, могат да доведат до разперени зърна, болезненост и дори да оставят отпечатъци върху гърдите ви, където краищата се вкопават в кожата ви. Ако гърдите ви са много пълни, болката може да бъде още по-лоша с фланци и щитове, които са твърде малки. Можете да намерите аксесоари, които да се поберат във всеки магазин за бебета или онлайн.

14. Разчитате на кърмеща възглавница

Възглавниците за кърмене могат да бъдат от голяма помощ, но могат да създадат проблеми, ако разчитате на тях твърде силно. „Много майки оставят бебетата да лежат на възглавниците за кърмене и да висят от гърдата си, което причинява възпалени зърна“, казва Лий Ан О'Конър, IBCLC, казва на Ромпер. Използвайте ги, за да ви помогне да хранете бебето си, а не да поемете цялата тежест на малкото си и да не нараните зърната си в процеса.

15. Не изразяваш пълни гърди

Ако прекаленото изпомпване ви плаши, мога да разбера, но майките, които не изразяват ръчно гърдите си, също могат да изпитват болка. Изразявайки достатъчно, за да направят гърдите си удобни, Националният тръст за раждане отбеляза, че не разваляте доставките си или не се излагате на риск от инфекции. Освен това ръчното изразяване може да омекоти достатъчно набраздената ви гърда, за да може вашето бебе да се закопчава и да улесни кърменето и на двама ви.