15 Борби жени с гестационен диабет знаят твърде добре

Бременността е доста невероятна. Израствате нещо микроскопично в нещо очарователно с очи и пръсти и може би дори коса. Можете да почувствате как вашето дете се движи вътре във вас. Вие сте изпълнени с любов и мечти за това мъничко същество. Освен това е гадно. Суче, така, толкова трудно. Ставаш трогателен и неудобен; Ти си уморен през цялото време; Вашите цици болят; Седалищният ви нерв боли; Глезените ви набъбват; Ти необяснимо започваш да миришеш като Доритос, натопен в пилешки бульон (само аз)? Но ако наистина сте супер „късметлия“, ще изпитате и борбите с гестационния диабет.

Гестационният диабет (GD) е странно. Това мистериозно заболяване се промъква върху вас, докато сте бременна (по причини, които не разбираме изцяло) и щом вече не сте бременна, изчезва, сякаш дори не е нещо. Повечето жени се тестват рутинно за "GD" около 24-та седмица от бременността. Приблизително 90% от бременните жени, благословени, няма да се наложи да се справят с тази глупост от ГД.

И глупости е, хора. Знам, защото преживях гестационен диабет по време на втората си бременност. Ще дам някои успокоителни думи, за да започна, защото знам, че имах нужда от тях: GD в крайна сметка не е голяма работа. Той е управляем и всъщност свиквате с него доста бързо. Като се казва, OMG, това е толкова проклет досадно. Знайте, че ако наскоро ви казаха, че имате GD, ще преминете през него (мога да ви уверя), просто ще преминете и през следните борби.

Тричасовият тест

Повечето хора ще вземат само стандартния едночасов тест за гестационен диабет. Въпреки това, ние сме щастливи малко, ние сестри, чиито резултати от тестове се считат за „съмнителни“, ще трябва да участват в по-дългия, по-досаден, но по-точен тричасов тест.

Ето как става: не ядете от полунощ през нощта преди срещата си (милостиво, повечето срещи са насрочени първо нещо сутрин). Влизате и вземате кръв, за да определите кръвната си захар на гладно. След това пиете тази отвратително отвратителна напитка с глюкоза (помислете за плоска портокалова сода, но по-сладка) и черпите кръв три пъти след това: в един час, два часа и три часа. В обобщение: не можете да ядете, трябва да изпиете нещо отвратително, те вземат цялата ви кръв и трябва да седите в чакалня с часове. По принцип е най-лошото. Добрата новина е, че повечето жени, които вземат 3-часовия тест, няма да имат гестационен диабет. За тези от нас, които получават диагноза „GD“, това е наистина само предварителен преглед на глупостите, които предстоят.

Познаването на огромен аспект на това дали имате или не GD е вашата глупава ДНК (или някакъв друг неприложим фактор)

Лично казано, диагнозата ми не изненада. Майка ми имаше гестационен диабет по време на всичките си бременности, а първото (мен) беше, когато беше в добро здраве, средно тегло и 18 години. Докато жените с наднормено тегло и затлъстяване са изложени на по-висок риск от GD, изглежда генетиката играе най-големия фактор за това дали имате гестационен диабет или не. Като знаете, че и в много случаи няма буквално нищо, което да направите, за да задържите GD в състояние. Да, това е невероятно разочароващо.

Има толкова много за научаване

Ако сте се отказали по време на здравния клас на първокурсника си, когато се е обсъждало храненето, не се притеснявайте, защото дори и да сте правили внимателни бележки и да сте запазили цялата информация, всъщност нито едно от обичайните "правила" не се задържа пред диабета. Трябва да научите всичко за прости въглехидрати, сложни въглехидрати, постни протеини, сдвояване на въглехидрати с протеини, захари, кога да ядете, кога да не ядете. Искам да кажа, че е лудо. Мислеше, че кафявият ориз е здравословен? Помислете отново, приятелю. Дори кафявият ориз ще накара вашата захар да се покачи (това стана моето рязко).

Всичко има въглехидрати

"Уф. Добре - мислиш си. „Не мога да има въглехидрати. Просто ще ям това. Освен, ако не, въглехидратите имат не само това, което сте избрали за утешителна награда, но и повече въглехидрати, отколкото сте отделили за хранене. Така че, общо взето, надявам се, че харесвате салата, защото ще ядете много от нея … без крутони.

Всички въглехидрати са вкусни

От мъфини до пица до сладолед до палачинки, гевреци, плодове (Плодове, момчета. Плодовете на Freakin 'трябва да бъдат ограничени, защото има въглехидрати! Плодът трябва да е добър за вас!), Най-добрият приятел на въглехидратите е аромат, а бюджетът ви за вкус току-що беше бомбардиран с килими.

Хранене на храни, които не можете да ядете

Не оставих „кифли“ първо в последния параграф по случайност. Цялата втора половина от бременността ми прекарах жадуващи кифли. Всички кифли, момчета. Буквално имах сънища, където щях да седна на маса и да шалвам десетки кифли и ще бъда толкова щастлив, че ще плача. Но можех ли да ям кифлите? Не толкова. Накарах съпруга си да обещае да ми донесе кошница, пълна с кифли, веднага след като изскочих хлапето. (И той го направи, и беше толкова вълшебно, колкото мечтаех, че ще бъде.)

Повторно обучение как да се готви и яде

Много от основните рецепти в репертоара ми са тежки на въглехидрати (#ItalianGirlLife), като тестени изделия, кускус, боб (да: бобът е пълен с въглехидрати и трябва да се яде внимателно), ориз и хляб. Като такъв, трябваше да разтърся интернет и моята местна библиотека, за да намеря нови, протеинови и тежки за зеленчуци рецепти. О, и споменах ли, че и аз трябваше да намеря нещо, което моето малко дете и любим съпруг също да хареса и да яде? Когато изглеждате достатъчно трудно, всъщност има редица наистина добри рецепти, които са приятелски гестационен диабет. Когато изглеждате само вид трудно, всички ще се опитат да ви убедят, че вареното зеле и пиле на скара е вкусно. Не е.

Чувствам се като пинов възглавница

Да се ​​гарантира, че риташ задника на GD е болка в задника. Или по-точно - пръст. Наблюдението на кръвната захар чрез тест с пръст е необходимо, за да покажете на вас (и на вашия доставчик на грижи за майката) какво се случва в тялото ви и как да се движите напред с напредването на бременността. Сега самият тест за пръчка на пръста наистина не боли. Иглата е много мъничка и измишльокът, който използвате (изглежда нещо като писалка), ви получава толкова бързо, че понякога едва го усещате. Проблемът е, когато трябва да правите това 3 или 4 пъти на ден (което може или не трябва да го направите), защото пръстите ви могат да се закърнят и / или да изчерпите места, за да се самозаборите и да се възпалите. Също така, това е просто досадно AF. (За щастие има някои стъпки, които можете да предприемете, за да направите това поносимо.)

Да медитирате или не да медитирате

GD на повечето хора може да се контролира с диета и упражнения, което е добра новина. Лошата новина за мен е, че не бях от тези хора. Докато кръвната ми захар беше нормална (и дори ниска, след като ядох храна), кръвната ми захар беше по-висока, отколкото трябваше да е, когато се събудих сутрин. След като експериментирахме с различни закуски преди лягане и среднощ, моята акушерка и аз установихме, че най-добрият път е лекарствата. Не трябваше да си инжектирам инсулин (за щастие, въпреки че хората, които познавам, които трябваше да кажат, че свикваш с него доста бързо), но въпреки че това беше само малко хапче с вечеря, все пак беше още едно досадно нещо примирен с.

Разберете как ви влияе диабетът

Диабетът е сложен микс от заболяване, главно защото изглежда много различен от човек на човек. Макар че общите правила са доста стандартни (въглехидрати лоши, белтъчини), тялото ви ще реагира различно на определени храни, отколкото може някой друг. Спомнете си моя анекдот за кафявия ориз от по-рано? Тялото ми би реагирало повече на половин чаша кафяв ориз, отколкото ако ядех парче торта. Някои хора изпитват затруднения с контролирането на „гладното си число“, докато други измислят какво точно да ядат (и колко от него да ядат) при определено хранене, с лекота. Няма да знаете какво точно става, докато не започнете да наблюдавате себе си.

Диабетични хранителни кори

Тъй като толкова много от любимите ви храни са (много вероятно) от масата за известно време, изборът ви е някак ограничен, особено ако изпитвате какъвто и да е вид сутрешна болест и повечето храни ви накараха да завиете, така или иначе, трябва да добавя. Момчета, ядох толкова салата от кейл и киноа. Докато тялото ми се справяше добре, съжалявам, но душата на момичето не може да оцелее само на кале и киноа. Не. Една и съща закуска, обяд и закуски всеки ден се стараеше бързо, но когато намериш дори тези няколко неща ти отне часове на проучване (а всичко останало е неприятно и глупаво) какво ще правиш?

Офис партита / вечери навън

Специалният повод за пришпорване е труден. Всеки път, когато беше изпратен имейл на всички офиси, в който се казваше "Понички в стаята за почивка", и видях, че всички мои сътрудници светват, малко парче от мен умира. Какво е също толкова пагубно? Когато сте навън на вечеря и човекът, с когото сте поръчали някое вкусно ястие с тестени изделия или особено упадъчен десерт, и вие сте като: „Не, готино е. Тази задушена зеленчукова чиния е положително грешна. “Тогава се смеете деликатно и тогава вашият деликатен смях се превръща в трескави ридания.

Почивни дни

Те са като импровизирана офисна почерпка или тъжна вечеря, за която можете да се притеснявате предварително. Честито! Тъй като бременността продължава 9 (или повече) месеца, за вас е почти невъзможно да пропуснете всички основни празници за продължителността на бременността. Горко на бедния сок с гестационен диабет на Деня на благодарността, защото, сигурно, пуешкото все още е наред, но дали пуйка наистина е нещо повече от сос, плънка, сос от червени боровинки и превозно средство за доставка на картофено пюре, за да ви отведе, докато не дойде време за пай? Празничната храна е видът просто, красиво удоволствие, което създава очакване, способно да повдигне настроението ни през остатъка от годината. Гестационният диабет е в основата на един празничен Скрудж, който казва „F * ck you! Аз отговарям! ”

Добромислещи, но настойчиви приятели и членове на семейството, които се опитват да ви накарат да ядете неща, които не трябва, защото не разбират как работи диабетът

OMG, спри. Не, сериозно, трябва да спрете. Не, не мога да имам повече от вашите тестени изделия, отколкото току-що ядох. Да, знам, че се храня за двама, но единият от нас е 3-килограмов плод, а другият има гестационен диабет, така че вече няма да е проблем. Вие не сте този, който трябва да управлява кръвната захар или да се тревожи за отглеждането на 14-килограмово новородено със здравословни проблеми, които ще унищожат вагината ви. Остави ме на мира.

Вашата дата на плащане (и възможността за C-секция), надвиснала над вас като меч на дамокла

Ако така или иначе планирате секцио, очевидно това е проблем, което е страхотно! Но ако и вие като мен сте планирали и се радвате на вагинално раждане, GD може да заплашва този план. Бебетата с гестационен диабет са склонни да са по-големи от вашето средно бебе и те просто няма да се поберат (или, още по-лошо, главата им може да премине през родовия канал без проблем, но те могат да се забият след това, точно като очарователна, покрита с goo Мечо Пух) и това може да бъде, добре, опасно. Другото притеснение е, че повечето доставчици съветват майките с GD да не раждат преди изтичане на срока им, тъй като както здравето, така и размерът на бебетата се разглеждат като проблемни области, ако бременността продължава повече от средното. Това означава, че ако жена с GD премине срока си, раждането вероятно ще бъде предизвикано. Докато повечето индукции се разминават без прекъсване и много жени, които не изпитват раждане без медицинска помощ, водят до по-голям шанс за клинично сечение.

Завърших доставянето на моето собствено бебе GD вагинално при доставка на VBAC. Беше 2 седмици по-рано и голяма: 9 килограма, 2 унции. Въпреки това, след онези 45 минути натискане, моят дълбок и безвреден кошмар приключи. Това е красотата на бременността като цяло, приятели. Колкото и да е сукав (и може да стане доста откачен), има светлина в пословичния тунел. Понякога тази светлина се затъмнява от поредната вечеря със спанак и филе от еднолично подметка, но никога не се вижда напълно. В рамките на час след раждането на дъщеря ми се обадих в стаята на болницата и поръчах френски тост с допълнителен сироп, шоколадов сладолед, шоколадово мляко и плодова плоча.

giphy

Дами и господин, беше славно.