12 неща, които хората трябва да спрат да казват за възстановяване от раждането

Първия път, когато забременях, реших, че знам как ще протече всичко. Четох книги и статии, присъединявах се към групи за мами и ходех на часове. Имах много специфичен план за раждане, който в крайна сметка излезе през прозореца. От момента, когато излязох от болницата, изглежда, че всъщност малко неща са минали по план. Голяма част от очакванията ми се дължаха на неща, които хората ми казаха, което беше напълно несправедливо, защото няма универсален опит от бременност, раждане, възстановяване или родителство. Така че, честно казано, има неща, които хората трябва да спрат да казват за възстановяване след раждане.

Като, да кажеш колко е „лесно“. Може би е така, защото висях с доста хрупкава тълпа, но приятелите ми постоянно романтизират раждането и новородените дни като нещо естествено, красиво и вълшебно. Макар че това може да изглежда приятно нещо и аз дори мислех така в момента, когато всъщност имах дъщеря си и бях болка и затрупан от страх и нещата изобщо не бяха вълшебни, започнах да мисля, че има нещо не е наред с мен. Между предизвикателствата за кърменето, физическото възстановяване, следродилната депресия, налагането да се върна на работа твърде рано и проблемите с образа на тялото, възстановяването беше всичко друго, но не лесно.

Плюс това, възстановяването ми при раждане беше различно с всяка следваща бременност. След като се роди дъщеря ми, аз много плачех и гушках, като гледах Бъфи убиеца на вампири и топ готвача. След като се роди синът ми, аз започнах и завърших P90X, докато беше в отпуск по майчинство. Този път, на осем седмици след раждането, все още не съм готов да тренирам и това е ОК.

Иска ми се хората да спрат да създават несправедливи и нереалистични очаквания за новите майки. Това създава сериозно този цикъл на усещане за странно, лошо и дори като провал, когато нещата не вървят по план. Също така, тя поддържа културата на конкуренция около възстановяването, която е толкова объркана. Родителството е дълго пътуване, така че ще се нуждаете от силата си, а това означава да отделите необходимото време, за да се възстановите по начин, подходящ за вас и вашето тяло.

„Ще се възстановите след шест седмици“

Само защото в бележката на моя лекар се казва, че мога да се върна на работа след шест седмици (или осем седмици след клиничен преглед), не означава, че ще бъда напълно възстановен от отглеждането на човек в тялото си или пренасянето на този човек в света, след шест до осем седмици. Същото важи и за 12-те седмици, обхванати от FMLA. Всъщност едно проучване показа, че наистина е необходима около година, за да се възстанови, което е една от причините политиките за родителски отпуск сериозно да не достигнат.

„Възстановяването ми беше толкова лесно“

С любезното съдействие на Steph Montgomery

Да, и много жени също умират млади и нямат права. „Добрите стари времена“ не бяха добри за жените, така че пресъздаването им не би трябвало да е цел.

„Изгубих цялото си тегло на бебето веднага“

Защо сме толкова обсебени от телата на други хора? Гнусно е. Плюс това, има толкова много фактори, свързани с това колко тегло наддавате по време на бременност и дали и кога и колко работа е необходимо, за да го загубите. Похвали се с това колко лесно е било за вас задава несправедливи очаквания за другите майки и не е приятно. Така че не го правете.

„Трябва бързо да отскочите назад“

GIPHY

Наистина ли направихте оценка за моето тяло до лицето ми? Хората наистина нямат граници с бременни жени и нови майки. Сякаш се отказваме от правото си на личен живот, когато станем майки.

„Трябва да останете вкъщи и да се отпуснете“

Което е хубаво, докато не се взирате в едни и същи четири стени седмици и не започнете да се чувствате като затворник. Изобщо не е отпускащо. Екстравертната ми страна има нужда от други хора, дори ако е само чиновника в магазина за хранителни стоки.

„Трябва да излезете и да се движите“

GIPHY

Но, хм, какво ще стане, ако ме боли или се опитам да завърша възстановяването си още по-дълго. Това е моето тяло. Гледай си работата.

"Наслаждавай се!"

В нашата култура едновременно се очаква майките да страдат и да се наслаждават на всяка минута от това страдание. Наистина е странна дихотомия. Когато всички ви казват колко трябва да обичате новородените дни и вместо това имате болка, тревожност и следродилна депресия, започвате да чувствате, че вече сте неуспех.

Нарежете си малко провисване. Позволете си да усетите, колкото и да се чувствате. Добре е да имате свои собствени уникални преживявания и да си позволявате да се възстановите по начина, по който трябва.

Всички останали: моля, спрете да говорите за възстановяване след раждане, освен ако не е да попитате: "Как мога да помогна?"