11 неща, които можете да направите сега, за да увеличите увереността си като нова майка

Да си нова мама е като бягаш маратон без тренировки. Просто има неща, които никога не можеш да знаеш, преди да се случат, независимо колко проучвания правиш или колко съвети ти дават приятели и семейство. Този маратон може да остави много жени, лишени от увереност в способностите си като нова мама. Бъдете сигурни обаче, че всяка нова мама преминава през едно и също нещо и някои дни трябва да предприемете няколко стъпки, за да увеличите увереността си като нова майка.

Голяма част от това да си нова мама е просто опит и грешка, повторение, през целия ден. Ако сте човек, базиран на резултати, какъвто съм аз, всички тези опити и грешки просто се чувстват като неуспех след неуспех да накарате детето си да яде или спи, или да остане спокойно и да изглежда щастливо. След няколко седмици, когато бях майка, увереността ми беше изстреляна. Не защото вършех лоша работа, а защото не бях свикнал с постоянното решаване на проблеми. Просто имах чувството, че не успявам. Никога не съм бил типът, който наистина да се наслаждава на пътуването повече от дестинацията, но родителството със сигурност беше крах курс в тази теория. Когато започнах да възприемам онези малки „неуспехи“ като равнище за курса по майчинство, увереността ми се увеличи значително.

Разбира се, има неща, които можете да направите, за да засилите увереността си като нова мама днес, докато чакате този по-голям урок, който да се укорени утре. От бавна разходка около блока до разплитане на няколко от онези на пръв поглед супер майки от вашия Instagram (поне временно), следните съвети са моментални усилватели на увереността на мама.

Google

GIPHY

Това е напълно противоположно, тъй като дупката в интернет на зайци не е точно мястото, където повечето хора търсят увереност като нова мама. Обаче ви моля да ме чуете.

Намерих странна доза увереност, кацвайки на форумите за мама, където всички се плашат по някакъв на пръв поглед огромен проблем с родителите, като например „45-минутният натрапник“ или „Кога детето ми спира да пробива зъби?“ Осъзнавате две неща от тези форуми: не сте сами и определено не сте най-лошият или най-страшният случай. Като нова мама търсех отговори, но това, което открих, беше моментално повишаване на доверието.

Сравнение на ограниченията

Instagram и Facebook могат да бъдат най-лошите, когато си нова майка, която се бори да намери краката си. Те просто изобилстват от възможности да се почувствате така, сякаш не вършите достатъчно добре цялата работа с родителите.

Ако чувствате, че увереността ви намалява, помислете дали прекъсването от социалните медии може да помогне да ограничите тези сравнения. Или може би просто да следите няколко души за малко, ще ви помогне да си спомните, че вършите невероятна работа, без значение какво може да прави или не може друга майка (или изглежда да прави).

Празнувайте основни етапи

GIPHY

Големи, сигурно, но и мъничките. Като да го прекараш през друг ден. Считайте това като основен момент и го празнувайте като успех на мама. Всеки ден, когато качвате детето си в леглото, е повод за тържество и потупване по гърба.

Облечи се

Дори не казвам душ или слагам цяло лице на грима. Казвам само да се облечете в дневни дрехи, които не са, знаете ли, вашата пижама. Изберете удобни дрехи, но дрехи, които ви карат да се чувствате сякаш вече сте постигнали нещо за деня.

Яжте истинска храна

GIPHY

Когато дъщеря ми беше мъничка, оцелях върху бъркани яйца и банички с мента. Беше вид на моята версия на комфортна храна, но не беше подхранваща или не ме караше да се чувствам така, сякаш получавам енергия за изтощеното си тяло в дългосрочен план.

Ако имате късмет, имате приятели и семейство наоколо, които може да са отпаднали от няколко ястия във фризер. Ако не сте, заведете те при търговец Джо и се запасете с някои от замразените им енчилади или тампони. Така или иначе, ако можете да намерите комфортна храна, която изискваше почти безработна работа (и е малко по-здравословна, отколкото да я извадите), ще се почувствате, че сте събрали нещата заедно.

Отиди на разходка

Малко движение и малко чист въздух, дори и за 10 минути на ден, прави огромна разлика, когато започвате да се чувствате затрупани от живота на нова мама.

Сутрин Хранителен магазин

GIPHY

Ако имате нужда от бързо повишаване на егото като нова мама, отидете сутринта в хранителния магазин. Нашият магазин винаги е почти безлюден преди обяд, но винаги има няколко сутрешни щрангове, които неизбежно ще ви направят комплимент за вас и вашето бебе. Това прави отличен старт на деня!

Направи го сам

Съблазнително е да се мисли, че когато имате ново бебе, трябва да се подредите за помощ и посетители през първите няколко седмици, за да не се налага да се борите сами. Ако обаче се чувствате сякаш се нуждаете от повишаване на увереността, опитайте да отделите малко време с бебето си сами. Противоположно, удовлетворението, което получавате от правенето на някои от бебешките неща, наистина може да ви даде тласък.

Доверете се на червата си

GIPHY

По същия начин трябва да се доверите на червата си, когато става въпрос за вашето бебе. Да се ​​доверите на червата си - и впоследствие да се оправите - е толкова въздействащо за вашата увереност като майка. И колкото повече се доверявате на червата си с бебето си, толкова повече ще опознавате от какво се нуждае за бъдещето.

Игнорирайте лошите съвети

Ако получавате съвети, които просто не ви се струват добре или се чувствате снизходителни към това как майката, просто го игнорирайте. Кимнете и кажете благодаря, след това го изтрийте от паметта си. Не позволявайте да се натрупва върху мозъка ви и влачите надолу през деня.

Направете почивка

GIPHY

Най-бързият начин, по който използвах повишаване на увереността, беше да си отдъхна от бебето. Бих си тръгнал за половин час и се разхождам из магазин, за да си позволя мозъка да си почине. Когато сте в гъстотата да се грижите за бебето, лесно е да се спуснете върху себе си и да вземете всичките си решения. Получаването на промяна на декорите ви позволява да придобиете малко представа за това как се справяте като майка, а реалността е, че вероятно вършите доста невероятна работа.