11 невероятно важни неща, които научаваш за тялото си, когато станеш майка

Играх волейбол в средното училище, притежавах йога DVD и преминах през доста интензивна фаза на тренировка за около четири месеца в колежа, така че да, може да се каже, че имам доста добра дръжка във физическите си възможности. Дори и досега не съм сигурен, че има нещо, което би могло точно да ме подготви за бременност. Невъзможно е да не научите повече за тялото си, когато сте бременна. Можете да четете всички книги, да гледате приятелите си да минават през нея и да сте в най-добрата възможна форма, а тя все пак ще ви обърне отвътре навън. (Вижте какво направих там?) Смятах, че поне през повечето време ръководя тялото си. ОК, определено не след петчасова карида с проветриво кафе, а почти всички останали времена.

Бременността ме научи на друго. Научи ме, че колкото и да искам определени аспекти на бременността или раждането да протичат по специфични начини, всъщност много малко казах от това, от което се нуждае тялото ми или от какво ще се занимава през целия процес. За някой, който винаги се е чувствал наистина контролиращ тялото си, това беше много по-трудна реалност за преглъщане от всичко друго.

От плюс, вярването, че тялото ми ще ме получи с раждането на дете, беше силно нещо и толкова объркващо, колкото и донякъде обезоръжаващо, беше да се чувствам извън шофьорското седалище на собственото си тяло, онова основно убеждение - „Мога направи това. Моето тяло знае как да направи това. " - беше единственото нещо, което ме преживя. По време на бременността ме питаха повече от веднъж дали се плаша от раждането и отговорът ми беше: „Шегуваш ли се? Разбира се, че съм. "Това е доста интензивно време, поне това беше за мен. Това беше също отварящо очите, смиряващо преживяване и какво знаете? Сега имам съвсем нова връзка с тялото си. Ето какво почти всички, които преминават през бременност и раждане, ще научат за тялото си:

Тялото ви може да се вярва

Доколкото разбрах, бях единствената бременна жена, която плачеше по време на урока си по раждане. И по дяволите, ако не бях седнал на първия ред, така че инструкторът гледаше право в мен през цялото време. Тя беше наистина задълбочена в обяснението си за преходния етап на труда и аз оставих този клас ужасен, че ще изгубя контрола над себе си по време на труда и ще крещя нецензури на съпруга си, докато главата ми се завърта на 360 градуса.

Всъщност не се случи (въпреки че сега напълно разбирам защо се случва). По време на реалния ми труд медицинските сестри дори ме насърчаваха да вдигам повече шум, но аз се задоволявах (толкова съдържание, колкото човек може да бъде по време на раждането) със затваряне на очите, сгръщане на лицето и не вдигане на шум. Направих това, което дойде естествено на тялото ми, и то работеше.

Вашето тяло знае какво прави и ще ви изкара труд малко или няма посока от вас

Говорейки за етапите на раждането, освен да се разходя из родилното отделение посред нощ, за да предизвикам активен труд, направих много малко, за да насърча процеса. Докато не ми беше казано да натискам, това се почувства много автоматично. Всяко раждане е различно, така че, разбира се, това не е така за всички, но ми напомни за разходка в тематичен парк: завършена, с ясно начало и край, с много възходи и падения и луди чувства в средата ми -section. Бих искал да кажа, че имаше писъци, както по всички добри влакчета, но уви се оказа, че не съм пищял по време на раждането. Може би други жени имат късмет, за да бъдат по-гласни; Наистина чувствам, че би заобиколил тази аналогия с влакчета по наистина приятен начин. Както и да е, смисълът е! Бременността и раждането са едновременно … безумни. Тялото ви знае какво да прави. Няма да го постигнете напълно, докато не преминете през него.

Вашето тяло е * пълно * от изненади

Познавам някои жени с вида на сутрешната болест, от която се правят кошмари. Едно от най-нервните неща за мен през първите седмици на бременността ми (освен здравето на бебето) не беше да знам кога или дали ще го имам и колко лоша ще е сутрешната ми болест. Знам - какво странно и доста маловажно нещо да се фиксира, нали? Когато се регистрирах за бременност, знаех, че е вероятно в определени моменти да се почувствам крехко. Подготвих се за това. Опитах се да си кажа, че ще е добре. Направих всичко възможно, за да спра да не се изплашвам.

Вероятно знаете накъде върви това: Сутрешната ми болест се оказа доста лека. Това ме забави, но не ме направи напълно безполезен (което беше добър урок за оценяване на моментите, в които тялото ми също си сътрудничи). Така често нещата, за които се тревожите, ще се случат с тялото ви, може да не се случват всеки път … но тогава отново неща, за които може би никога не предполагате, че ще попаднат, че биха могли да изскочат и да се появят. Научаването, че никога не мога напълно да предскажа как тялото ми ще реагира или ще реагира на определени неща, беше мощен, донякъде освобождаващ урок.

Вашето тяло е способно да осъзнае повече от вас

Изминаха повече от две години, откакто за първи път открих бременността си, и все още понякога ми духа, че дори се е случило. Синът ми сега ходи и говори и рядко минава ден, че не мисля за процеса, който го доведе тук. Преди да го нося и доставих, имах сериозни съмнения относно способността ми да го правя. Сега? Сега знам, че съм повече от способен. Тялото ми може да се справи с всичко.

Вашето тяло обикновено не се интересува от това, което предполагате да правите в някой конкретен ден

Имах късмета да имам много състрадателен и подкрепящ шеф, който знаеше за бременността ми в началото. Все пак мразех да използвам болнични дни през първия си триместър. Това се случи само няколко пъти, но аз оказвах този странен натиск върху себе си, например как използването на болен ден за бременност каза нещо за мен и моята работна етика и нашето общество и майчинство и „наклони се“ и всички сложни неща, които вървят заедно с тези видове проблеми.

Обаче сега, когато гледам назад, не съм сигурен защо бях толкова твърд към себе си. Като, бях толкова гадна, че не можех да вдигна глава. Работата и другите ми отговорности трябваше да заемат задна седалка за няколко часа. Ако не друго, бременността ще ви принуди да осъзнаете, че е по-добре да оставите нуждите на тялото си да диктуват естеството на нивото на вашата активност в даден ден, отколкото да се опитвате да принуждавате тялото си да прави това, което искате през цялото време.

Не можете да предвидите точните подробности за повечето раждания

Можете да напишете най-добрия план за раждане, който някога е съществувал, но ето истината за това: Това е произведение на фантастика. Вие основно пишете фен-фантастика за идеалното си раждане. Шансовете на този "план" всъщност да се синхронизират с реалността на това, което намалява в научноизследователската и развойна дейност? Е, не е невъзможно, но става въпрос за толкова успокоение, колкото мога да предложа. Дори и да планирате секционно сечение - никога не знаете! Ти наистина просто не го правиш! Вашето тяло прави основно нещо, когато се сдобиете с бебе отвътре навън, независимо как се осъществява този преход. И когато телата правят основни неща, има безкрайни променливи, които могат да влязат в игра.

Прочетох толкова много книги и уебсайтове и публикации за бременността и раждането, че бях изтощен до края на това. Например, представете колко усърдна би била бременна Хермиона Грейнджър при събирането на информация и тогава си представете някой, който е далеч по-малко рационален от нея. Това беше моят подход. И така, почувствах се като имах доста прилична техническа представа за това как работи раждането. Въпреки че, след като беше мой ред, все още се чувствах нова и изненадваща и завладяваща и интензивна по много начини, които никога не съм очаквал или очаквал.

Връзката ви с основите, като храната и съня, може да се развива и променя

Докато не забременях, бях доста придирчив ядещ. Въпреки това, след като започна бременността, не можех да си позволя лукса на пристрастието. Ако гладът удари, трябваше да ям сега, а не три минути от сега. И трябваше да ям истински ястия, като пилешко пиле от това камионче за храна там, а не балон с гранола от джоба на партньора ми (сладко, тъй като той ми го предложи). Никога не знаех колко конкретна мога да бъда по отношение на храната, докато не забременях. Трябва да уважавате този звяр, момчета.

Тялото ви също не може да се промени по начините, по които го очаквате

Мислех, че след като имат деца, всички жени се превръщаха в супер леки траверси, които раздвижват всеки път, когато бебето им диша силно, като гну. С изненада открих, че след като нашето бебе премина през онези страшно новородени седмици, се върнах към тежък спящ, който понякога хлътва през звука на моето малко дете, което плаче на монитора. Не, интензивният вик, който прави, когато има нужда от нещо, но полуспивите хленчи от него не ме раздвижват. За да бъда честен, чувствам някак виновна за това, но за щастие, имам леко спящ партньор, който не се колебае да ме събуди, ако ситуацията изисква това. Благодаря, тяло!

Това, че нямате период, не е най-лошото нещо в света

Разбира се, установих, че бременността е по-неудобна от период, но поне не трябва да се справяме с двете едновременно. Уф, можете ли да си представите? Благодаря, че ни хвърли кокал, майко природа.

Може и да свикнете да споделяте тялото си

Не говоря само с кърмещите майки тук, въпреки че това със сигурност се отнася за тях. Според моя опит, малките деца приемат, че никоя част от вас не е ограничена, за да стиска, хваща, рита или тупва. Въпреки че, от обратната страна, те не мислят, че нищо не е странно, когато спим на теб, което е едно от любимите ми неща за майчинството, толкова дълбоко в себе си, това е вид победа.

Не можете да прогнозирате какво ще е необходимо на тялото ви, за да се възстанови от раждането

Но най-вече, ще дойде време. Също така, много бани и месеци, прекарани бавно и внимателно, излезли от седналото положение. А може би онова бара с гранола от джоба на партньора ви. Кой знае? Не ти, чак докато не си по средата. Но не се притеснявайте - тялото ви несъмнено ще ви каже.