11 Нещо доверие на тялото, на което можете да научите дъщеря си в момента

За съжаление в един или друг момент почти всяка жена може да каже, че се е борила с увереност. Благодарение на опасни съобщения произволно да решават какъв тип тяло е "красиво", а кое не е, жените се държат на ужасяващи стандарти за културна красота и привлекателност, които могат да се отнесат. Въпреки че концепцията за телесната увереност е изключително проста, преподаването му на деца (с цел борба с тези опасни послания) може да бъде трудно. В крайна сметка вие се противопоставяте на обществото, в което са част. За щастие, има някои неща, които можете да научите дъщеря си в момента на доверието в тялото, независимо от това колко е млада или стара.

Със собствена дъщеря и безспорния факт, че живеем в свят, който е постоянно фокусиран върху това как изглеждат жените, се притеснявам. Притеснявам се, че няма да мога да науча дъщеря си, че медиите грешат. Притеснявам се, че няма да мога да й напомня, че това, как се чувства в тялото си, струва може би повече от това, което някой друг чувства за тялото си. Притеснявам се, че няма да успея да се преборя с ужасяващи социални очаквания, които убеждават твърде много жени, че не са достатъчни. Притеснявам се, че тя няма да порасне, научавайки, че е достойна и че е любвеобилна и че е ценна и че телесното тегло или размер или възприеманото ниво на привлекателност никога няма да променят този факт. Притеснявам се, че вместо да се чувства уверена в тялото си, дъщеря ми ще научи, че трябва да му възмущава.

Научих също, че да се страхуваш и да се притесняваш е доста нормална част от това да си майка. Научих, че вместо да позволя на този страх да ме изтощава, той трябва (и наистина) да ме мотивира. Ето защо, въпреки че дъщеря ми е само малко дете, научавам всички начини, по които мога да помогна да науча дъщеря си да бъде уверена в тялото си. В крайна сметка медиите и културата ни назад няма да имат нищо върху мен.

Как да разпознаем негативните мисли или чувства и да поговорите открито защо са грешни …

Твърде често и особено като жени, ще звезда мислим или казваме отрицателни неща за себе си, без дори да осъзнаваме, че те са отрицателни. Определени съобщения бомбардират подсъзнанието ни откакто сме били деца, така че е трудно да ги отучим. Можете да научите дъщеря си дори в много млада възраст, че потенциално отрицателните или обидни неща, които тя казва, не са наред. Можете да я уведомите, че когато тя казва, че е "груба" или казва нещо отрицателно за външния си вид, това всъщност е отрицателно. Можете дори да й кажете защо и да й помогнете да се научи как да идентифицира тези негативни мисли и чувства, за да може да работи за борбата с тях.

… След това се научете и практикувайте, като говорите положително

Ако говорите положително за себе си, дъщеря ви ще започне да определя това поведение като "нормално" и от своя страна ще направи същото. Тя няма да бъде толкова негативна към себе си, колкото медиите я учат да бъде, защото вижда майка си да прави обратното ежедневно. Тя няма да търси, не избира или наказва недостатъците си и ще види, че тялото й не само си заслужава да бъде уверено, но си струва похвала и обожание.

Нищо не е наред с правенето на снимки от себе си (и това им харесва!)

Кажете какво ще кажете за селфи културата, но аз, например, смятам, че е прекрасно. Себелюбието е жизненоважно за всички, но най-вече за жените, на които постоянно се казва, че ненавистта как изглеждат ги прави по-„долу на земята“ или „харесващи“. Правете снимки с малкото си дете. Забавлявайте се като правите глупави лица и сериозни лица и очарователни лица. Направете всички снимки и след това се върнете през тях, смеейки се и заявявайки комплименти и кажете на дъщеря си, че обичате да я виждате щастлива.

Как да носите какво се чувства удобно …

Според Psychology Today, дрехите, които носим, ​​и избора на гардероб, който правим, са един от най-важните начини, по които се изразяваме. Носете каквото и да е това, което сте и в което ви е удобно. Това е разширена част от вашата личност и никога не бива да се търгува за „това, което всеки друг носи“.

Това може да бъде толкова лесно, колкото да оставите дъщеря ви да избере какво иска да облече и след това да й направите комплимент за нейния избор.

… И се почувствайте уверени в това, което носите

Ако се чувствате уверени в това, което носите, дъщеря ви ще научи, че чувството за увереност, вместо да се самосъзнава, е действителната норма. Увереността не е непременно нещо, което нашето общество активно насърчава при жените, така че ако дадете пример, като носите удобни дрехи и в които сте уверени, дъщеря ви ще има положителния пример, от който се нуждае.

Голото ти тяло няма от какво да се срамуваш

Децата обичат да са голи. Сериозно, просто опитайте да се сдобиете с панталони на малко дете. Смея. Вместо да казвате на дъщеря си, че да бъде гола е "лошо" или че тя не може да обича да тича около дрехите, нека вашето малко дете е малко дете. Нека се насладят на тялото си без срам обществото в крайна сметка ще се опита да я убеди, че трябва да се чувства. Когато казваме на децата си, че голотата е „лоша“, ние им казваме, че телата им са „лоши“ и това определено ще отмени увереността на тялото.

Разликата е чудесна, а също и твоя

За съжаление, нашето общество не е много мило с хората, които изглеждат „различни“. Ако не сте условно привлекателни, вие сте "друг" и недостоен за любов и внимание и признателност. Да, не е вярно. Изобщо. Просто не.

Според Mind Body Green един от начините да се помогне да се представят различията като „нормални“ и прекрасни и нещо, което трябва да се празнува, е като я запознае с различни типове тяло, когато е млада и няма да мисли нищо по-различно, когато е по-възрастна,

Не прекарвайте време с хора, които ви карат да се чувствате зле за себе си

Не само е трудно да бъдеш уверен в тялото в общество, което активно се опитва да накара жените да се чувстват ужасно за себе си, но е безкрайно по-трудно, ако се обграждаш с хора, които те карат да се чувстваш зле за тялото си. И така, чудесен начин да научите дъщеря си, че няма нужда да се примирява с негативното от другите, е да посочите отрицателно и неприемливо поведение и да й помогнете уверено да отхвърли хората, които формират живота й. Ако някой е зъл на площадката за игра, тя вече не трябва да играе с тях. Ако момиче от нейния клас е грубо, не, не е нужно да я кани на рожден ден.

Ти заслужаваш комплимент …

Толкова много жени научават, че когато са получател на комплимент, трябва да отказват легитимността на комплимента. "Изглеждаш страхотно днес" обикновено е последвано от "О, не наистина. Просто го хвърлих и не съм спал и изглеждам ужасно." Отново това е обществото, което казва на жените, че да бъдеш уверен е нежелана черта.

Така че, комплиментирайте себе си и дъщеря си постоянно и последователно и без извинения. Правете комплименти пред дъщеря си редовно и без въпроси. Заслужаваш ги, както и дъщеря ти.

… Така че не се срамувайте да вземете такава и да се гордеете с това

Сериозно, няма от какво да се срамуваме. Научете дъщеря си, че не трябва да се представя за шок, когато някой й плати комплимент. Тя знае, че е достойна, защото тя е уверена в тялото и е научила това от майка си.

Вие сте направени перфектно, точно така, както сте.

Като откровен християнин, отглеждащ дъщеря ми в църквата, непрекъснато й казвам, че е шедьовър на Бога и следователно прекрасно уникална принцеса на Краля. Казвам й, че е красива и е обичана и е перфектна, точно такава, каквато е. Изглежда малко, но постоянно казвам на дъщеря си, че виждам нейната стойност и стойност и така прави Бог, в крайна сметка ще направи всичко различно в света.