10 начина да преживеете празниците, когато определено не се разбирате със своите закони

Един от бонусите на летящото соло по време на празниците е, разбира се, че не е нужно да се занимавате със закони. Знам, защото бях в романтично партньорство в продължение на много години, където имах несъгласувани отношения с моите закони и това добави огромно напрежение към почивното време. Как да преживеем празниците, когато определено не се разбираш със законите си, изисква много, а имам предвид много търпение (и цялата плашеща добронамереност, която можеш да призовеш).

Нямаше какво да направя, за да зарадвам свекър ми. Любимият й тип удар беше пасивно-агресивният лек, който обикновено изискваше минута или две мисли, преди да разбера, че всъщност ме притиска. Всичко, от храната, която сервираше, до подаръците, които даваше, бяха опити с празнична тематика да ме превърнат в жена, по-квалифицирана да бъда със сина си. Самочувствието ми се потопи и какво още по-лошо, партньорът ми изглеждаше незабелязан или неприятен от гадното отношение на майка му към мен. Нещата станаха толкова зле, че реших да не пътувам една година. Това решение беше пагубно за отношенията ни, тъй като той го прие като нападение към него и корените му. И така, аз бях заседнал между скала и трудно място, защото колкото и терапевтични сесии да насрочих преди празниците, нищо, което можех да направя, направи този празник ад по-добър. Избрах да поставя нуждите си преди тези на връзката. Мъдър избор? Кой знае.

Оттогава научих много повече за себе си, което от своя страна ми помогна да управлявам очакванията на другите. Въпреки че никога не можете да контролирате другите около себе си, можете да контролирате как се справяте с техните отрицателни вибрации. Дори и да сте около закони, с които определено не се разбирате, все пак можете да имате весела, щастлива и (почти) почивка без стрес.

Управлявайте очакванията си

Чувате това много, но какво всъщност означава да управлявате очакванията си? Според статия на Psychology Today, „ключът към нашето благополучие не са ниските очаквания. Това е способността да тълкуваме неочаквани отрицателни резултати по положителен начин“. С други думи, не мислете за най-лошото и се надявайте на най-доброто, а по-скоро намерете агенция в това как се справяте с поведението на законите си, колкото и да е отвратително.

Избягвайте да говорите политика

Вследствие на последните събития, говоренето на политика по празниците е извън границите. Период. Освен ако не сте всички в един и същи екип, разбира се, в този случай можете или да празнувате, или да съслужите заедно.

Спорете всичко, което искате, с хора, които подкрепят опозицията, само не над празничната шунка. Имате пълно право на своето мнение, но това не означава, че трябва да го огласите на масата за вечеря. Ако дискусията стане политическа, изключете я възможно най-бързо. Опитайте да кажете нещо от рода на „Имаме противоположни гледни точки и моите политически мнения са много близки до сърцето ми. Така че, нека да сложим щипка в тази дискусия и да спестим за друг път“. (Забележете: че "друг път" е евфемизъм за "никога", но вашите закони не трябва да знаят това.)

Избягвайте да приемате нещата лично

Не всичко е за вас. Луд, нали? Ако сте като мен, знаете, че наистина е трудно да не интернализирате всичко освен кухненската мивка, особено когато тези неща изпадат от устата на вашите закони. Ключът към неприемането на нещата лично е да проявите остро чувство за самобръсначка и да се потупате по гърба. С други думи, трябва да се проклеете, като давате нула f * cks. Когато постигнете този баланс, ще разберете, че това не сте вие, това са те напълно. Това е нещо, с което тра-ла-ла.

Вземете един за отбора

Спомняте ли си, че през празниците прескочих на екскурзия до дома на родителите на моя партньор? Да, това не беше добра идея. Въпреки че беше готино, че признах нуждите си, можех да направя компромис малко повече - като ми предложиха да отседна в хотел, за разлика от къщата на родителите му, поне част от престоя, или можех да напусна рано и поощряван да прекара малко време сам с майка си. (Като това, което направих там? Това се нарича стратегия, хора.)

Когато става въпрос за връзки и особено за работа с вашите закони, понякога се налага да вземете такава за отбора, защото искате да спечелите играта за отношения.

Отделете време

Времето не е запазено за набора от малко дете. Когато се чувствате претоварени, учтиво се извинете и имайте мантра или положително утвърждение в готовност. Според Harvard Health Publications, дълбокото дишане прекратява стреса веднага. Наричана още диафрагмално дишане, коремно дишане, коремно дишане и дишане с крак, тази техника забавя сърдечния ритъм, оксигенира кръвта ви и ви помага да намерите центъра си. Така че главата на свекървата ви не се озовава в соса от червени боровинки.

Поканете приятелите си на семейни събития

Някои събития изискват подкрепления. Няма закон срещу покана на хора, които са ви гръб, известни също като вашите приятели, на празнични събирания. Как това е стимулът да бъде домакин на празнично парти?

Избягвайте минали оплаквания и обиди

Празничните сбирки не са време да събуждате минали оплаквания или обиди. Колкото и да е изкушаващо да блеснеш светлина върху законите си от миналото гадно поведение, ти отваряш кутия от червеи. Правих това и преди и не само, че съсипах времето на всички, аз също се накарах да изглеждам дребнав. Не забравяйте, че всяка връзка е двупосочна улица. Пазете страната си на улицата чиста.

Не обвинявайте съпруга си за поведението на вашите закони

Не знам защо родителите имат силата да накарат децата си, дори когато те са пораснали мъже и жени, се държат като деца. Те обаче го правят. Съпругът ви има връзка с родителите си, която е отделна от вас, или така научих, когато съм преследвал бившия си, че никога не се задържа за мен.

След като сълзите изсъхнаха, разбрах, че той нямаше емоционалната ширина на лентата да ме отстоява; той дори не можеше да отстоява себе си. Затова той се отдалечи. Затова ги видяхме само за празниците. Разбира се, сега съм извън това, така че мога да виждам ситуацията по-ясно и с повече съпричастност. Ако обаче сте в гъстата му част, обърнете внимание на тези думи.

Никога не използвайте децата си като пешки

Искам да кажа, не че бихте, нали?

Имайте стратегия за излизане

Ако сте като мен, дори само да знаете, че имате своя собствена кола (напълно разточител на този наем) може да ви накара да се почувствате по-малко като в клетка животно и повече като гост.

Според Real Simple, излизането от неудобни социални ситуации изисква известна предвидливост. Помага да има крайна точка и план за действие в извънредни ситуации за всяка ситуация. В интерес на откритата комуникация със съпруга / съпругата ви, искате да създадете единен фронт. Така че, планирайте заедно своята стратегия за излизане, (но имайте своя собствена на място, за всеки случай).