10 начина да се влюбите в бременното си тяло (защото не винаги е лесно)

Ще бъда първият, който призна, че абсолютно мразех да съм бременна, най-вече защото не оценявах или харесвах или се чувствах комфортно в бременното си тяло. Беше ми трудно да се справя с всички постоянни, често гадни промени, които тялото ми преживяваше, докато готвях друго човешко същество в корема. Всъщност не бях "доволен" от формата, която приемах. За щастие и в крайна сметка намерих начини да се влюбя в бременното си тяло, но ще лъжа, ако кажа, че е лесно. Всъщност това беше постоянна борба.

В общество, което сякаш цени жените само по отношение на това как изглеждат или колко привлекателни се възприемат, може да е трудно да обичаш тялото си, независимо дали е бременна или не. Нашите културни стандарти за „красота“ са непростими, в най-добрия случай и когато набирате тегло обществото ви казва, че не трябва да печелите, а вие се разраствате по начин, по който нашето общество ви казва, че не смятате да разширявате (дори когато сте бременна) самонавиването може да ви удари в лицето бързо и бързо и по непростим начин. Приемете загубата на пълна автономност и странични ефекти от бременността като хемороиди, запек и повръщане и, добре, момчета. Бременността просто не винаги е толкова забавна.

Бременността обаче също е доста чудотворно нещо, особено когато спирате и мислите за всички неща, които тялото ви осъществява ежедневно. Искам да кажа, дори ако просто седите на дивана си, вие не просто седите на дивана си; седиш на дивана си и отглеждаш още едно откачено човешко същество. Това е невероятно. И така, докато може да е толкова трудно да се научите да обичате бременното си тяло, когато то се променя и на пръв поглед замисля срещу вас, ако опитате няколко от следните предложения, може просто да се окажете способни наистина да оцените колко невероятно е вашето тяло, бременна или по друг начин.

Спомнете си какво постига вашето тяло на ежедневна база

Може да бъде изключително лесно да се съсредоточите върху негативните аспекти на бременността (като сутрешна болест, умора или запек или да измислите името си) и да забравите, че тялото ви прави нещо невероятно.

За мен, и докато аз ще бъда първият, който призна, че бяха необходими постоянни усилия, като се съсредоточих върху това, което тялото ми прави, вместо върху това как изглежда, направи всичко различно. Може би съм се почувствал неловко и неудобно в тялото си, докато продължаваше да се променя, но имаше причина зад това и тази причина е доста забележителна.

Проучете промените, които вероятно ще изпитате …

За да държа вниманието си върху „наградата“, направих точка да проследя напредъка на бебето си и да предвидя многото промени, които вероятно и неизбежно ще търпя. Помогна ми да разбера какво се случва и защо се случва, за да се справя с тази нова форма и как се чувствах вътре в нея. Плюс това, знанието, че отглеждате нещо, което тази седмица е с размерите на лятна тиква, е доста готино.

… И тогава се чувствайте свободни да празнувате тези промени

Не ме съдете за това, че хвърлих малко мини парти за факта, че благодарение на бременното ми тяло детето ми е развило нокти на пръстите тази седмица. Не се изненадвайте, ако следващата седмица или седмицата след или винаги, когато се случи, ще направя още едно мини парти, защото сега детето ми има коса.

Честно казано, тъй като не можете да видите какво се случва във вашето бременно тяло (можете да видите само промените, настъпващи отвън), това помага да изследвате и да чествате точно това, което тялото ви улеснява. Разбира се, може да се чувствам като абсолютен боклук, но това е така, защото тялото ми помага на детето ми да расте сърцето му в момента. Заслужава си.

Позволете си да не обичате винаги (или изобщо) да сте бременна

За мен най-важната част от това да се науча да обичам бременното си тяло беше да имам смелостта да призная, че не ми харесваше да съм бременна. Както, изобщо. Всъщност го мразех. Наистина не ми харесваше да губя контрол над тялото си и да имам мъничка малка плода да извиква снимките. Не ми харесваше да се чувствам извън себе си; като това тяло вече не беше задължително мое.

В момента, в който признах, че на себе си (и особено на глас) успях наистина да оценя това, което тялото ми едновременно прави и издържа. Не, не трябваше да ми харесва, но можех да започна наистина да изпитвам удоволствие от всичко, което преживяваше, и от своя страна да обичам, че тялото ми е способно да направи нещо толкова безумно (дори когато е сукало).

Не се страхувайте да се "обличате" и да излизате …

Бременното ви тяло не е нещо, което трябва да криете (ако не искате). Няма нищо лошо в носенето на нещо подходящо за форма и показване на това бебешко неразположение и притежаване на житейския избор, който преживявате в момента.

Ще призная, че към края на бременността си се занимавах изцяло с роклите и тесните ризи. Исках да се наслаждавам на последния крак на бременността си, като подчертах точно колко се е променило тялото ми. Беше доста страхотно.

… Но не се чувствайте така, както трябва, защото комфортът е ключов

Ако обаче не се почувствах като излизам или показвам бременния си стомах, не го направих. Комфортът е името на играта, хора и ако наистина искате да обичате тялото си, трябва да дадете стая на тялото си. Заемайте място. Бъдете неапологични за вашия размер. Насладете се на количеството стая, което заемате в света. Не се „стискайте“ в нещо (ако не искате). Ако отделите време просто да бъдете, тогава можете просто да се насладите на бременността.

Ако сте готови за това (и е безопасно) правете секс

Ако вашият лекар или акушерка са ви дали напълно ясно да правите секс (и освен ако няма усложнение, те ще се почувствате свободни) да правите всички бременни секс, каквито сърцето ви желае. Трябва ли да правите секс? Няма начин. Не и когато сте бременна (или някога). Ако обаче се чувствате добре и сте една от жените, които имат бременност с по-висок секс при бременност, радвайте се. Сексът е чудесен начин да се свържете и да се насладите на тялото си.

Бъдете активни (ако можете и ако е безопасно)

Отново, винаги трябва да се консултирате с вашия лекар или акушерка, но промените са (освен ако не изпитвате усложнения) е напълно добре да сте активни. Това не означава, че трябва да сте внимателни по отношение на времето във фитнес залата, за да можете да поддържате „теглото на бременността на разстояние“. Съжалявам, но достатъчно от този боклук.

Това просто означава, че разходката и / или насладата от някои тренировки, които ви накараха да се чувствате добре за тялото си, преди да сте бременна, може да ви помогне. Знам, че често се чувствах в най-ниската си степен, когато просто лежах на дивана. След като станах и се разхождах, започнах наистина да се чувствам по-добре за бременното си тяло.

Обърнете внимание на някои бременни знаменитости, които се борят срещу бременността на бременността

Знаменитостите са под непрекъсната баража на нелепо разглеждане, особено жените знаменитости и особено бременните знаменитости. Ако усещате за бременното си тяло, няма да ви навреди да се обърнете към някои бременни знаменитости, които са затворили бременността, срамувайки се като шефовете.

Запомнете това, макар да ви се струва така, завинаги няма да сте бременна

Обещавам, няма да станете първата жена, която е бременна до края на живота си. В крайна сметка бременността ви ще приключи. Ще стане. Обещавам.

Трябваше да си кажа този много очевиден, но понякога много лесен за забравяне факт. Бременността не е завинаги, така че когато можете (и ако искате) опитайте и да намерите начин да й се насладите.