10 начина да преживеете сексуално посегателство може да повлияе на вашия труд и опит за доставка

Считах себе си за подготвена за раждане и раждане, каквато може да бъде всяка майка за първи път. Бях чел всички книги и гледах всички документални филми и тренирах дишане и се призовах към помощта на моя партньор и най-добър приятел. Неведнъж се бях срещал с екипа си по труда и доставките; дори да знаят имената на повечето медицински сестри на персонала. Просто знаех, че съм готов, но не осъзнах, че преживяното сексуално посегателство може да повлияе на труда и раждането. Не осъзнавах, че когато дойде време моята вода да се счупи и контракциите ми да започнат и за мен да се натисна, ще бъда върнат обратно в един омагьосан цикъл от спомени, които, за щастие, ме избягаха за известно време.

Не всеки оцелял от сексуално посегателство, който реши да стане майка, изпитва трудности с труда и раждането. Както всичко друго на този свят, как човек лекува от сексуално посегателство варира в зависимост от човека и опита му. Например, има много оцелели от сексуално посегателство, които нямат проблеми с кърменето и дори кредитното кърмене като акт, който им помогна да се излекуват от травмата си. Други, като мен, намериха кърменето като спусъка и трудно успяха да кърмят като жертва на сексуално посегателство. Може би това е една от най-трудните, ужасяващи части на сексуалното посегателство: нямате идея как това ще промени живота ви в следващите дни, седмици, месеци или дори години. Това е сянка, която може да ви напълни, когато най-малко го очаквате. Винаги присъства, но не винаги се вижда. Това е безмилостно и недоброжелателно и неапологично.

Тъй като родителският свят продължава да спори и безкрайно да спори за това какво се определя като „най-добрият начин за раждане“, мисля, че е важно да разгледаме как играят някои фактори, особено фактори, които са (за съжаление) често срещани като сексуално посегателство роля в труда и раждането. В Съединените щати 1 на 5 жени ще бъдат сексуално насилвани през живота си. Много от тези жени, ако изберат и са способни, ще продължат да имат деца и нападението им неоспоримо ще окаже влияние върху бременността, раждането, раждането и следродовия живот. Ние не можем с някаква сигурност и със сигурност с ясно съзнание да кажем на жените какво е най-доброто за тях (независимо дали става въпрос за раждане на бебе или в какъвто и да е друг аспект от живота им), когато знаем, че нараства шансовете, че те биха могли да бъдат оцелели на сексуално посегателство

Така че, имайки това предвид, ето само няколко начина, по който оцелелият от сексуално посегателство може да промени труда и преживяването на жена. Отново нито една жена не си прилича и как някой лекува от сексуално посегателство зависи изцяло от тази личност, но моят труд и доставката определено бяха променени, защото съм оцелял от сексуално посегателство и бих искал да знам тогава какво знам сега,

Можете да намерите себе си свързан с преживяването

За да игнорирам някои от тригерите, които изпитвах, трябваше да се прекъсна в определени моменти през целия ми 23-часов труд и процес на доставка. Не исках, но се оказах изключен. Трябваше да се измъкна от тялото си, дотолкова, че почувствах, че гледам как моят труд се случва отвън, за да прокарам безмилостните спомени от нападение, случило се преди години. Това ме попречи наистина да бъда „в момента“ и да преживея това, на което се надявах, че ще е първият ми труд и доставка. Имах тези велики идеи да бъда едно с тялото си и да изведа сина си на света без помощта на епидурална; просто моят партньор и аз във вана. Нищо от тези неща не се случи, но в крайна сметка синът ми беше в безопасност и здрав, а аз бях психически, емоционално и физически здрав.

Не знаех това по онова време, но избягването е дългосрочен страничен ефект от сексуално посегателство. Избягването може да накара жената да се отдели или от цялото си тяло, или от конкретни части на тялото. Много жени, които са родили след сексуално насилие, споделят истории за действително изтръпване на определени части на тялото, за да се отделят от болката, която изпитваха.

Може да не сте способни да се доверите на тялото си (или способности)

Трудно ми се доверяваше на тялото си и на способността му да се справя с случващото се. Като първа мама, никога преди не бях изпитвала контракции. Този вид болка и натиск ме уплашиха и аз започнах да се съмнявам в тялото си по същия начин, по който се усъмних в него, след като бях сексуално нападнат. Рационално знаех, че трябва да разделя двете преживявания, тъй като те по никакъв начин не са еднакви. И все пак загубата на контрол над тялото ми по време на раждането и раждането се чувствах зловещо като контрола, който изгубих по време на атаката си и ми беше трудно да си припомня къде съм и какво всъщност става.

Може да имате по-голяма отвращение към болката

Физическата болка е съществен тласък за оцелелите от сексуално посегателство, особено ако тази болка се усеща в области на тялото, които са били нападнати. Аз лично се опитах без труд и доставка на лекарства и прекарах 10 часа в борба не само с нормалните болки от контракциите си, но и с постоянните спомени, които ме бомбардираха заради тази болка. В крайна сметка реших, че психическото и емоционалното ми здраве е по-важно от опита на труда без наркотици, промених плана си за раждане и поисках епидурална.

Не мога да ви кажа облекчението, което изпитвах, и въпреки че бях тъжна, че не получих точното раждане, което исках, също не разбрах, че раждането ще бъде травматично за мен заради сексуалното ми посегателство. Приспособих се, макар и някак неохотно и в крайна сметка се зарадвах, че направих това, което беше най-доброто за мен.

Определени усещания могат да бъдат тригери

Болката не е единственият физически спусък, който може да изпрати оцелял от сексуално посегателство по непростима спирала от спомени. Не го осъзнавах, но натискът, който усещах по време на раждащата част от раждането, също беше спусък. Чувствах, че тази изключителна тежест се измива над мен и да се съсредоточа върху изтласкването на моя син в света беше много по-трудно, отколкото предполагах. Чувството за безпокойство (както правят много майки по време на раждане и раждане) може да бъде спусък, както и чувствата на безпомощност, умора и страх.

Може да разчитате много на другите …

За да го реализирам чрез моя труд и доставка, разчитах силно на партньора си и на най-добрия си приятел. И двамата бяха в родилната зала; и двамата бяха помолени да говорят с мен и да ме изпратят обратно за по-щастливи спомени, като например когато за първи път се срещнах и двамата и когато бях безгрижен и безопасен; и двете помагаха да ми напомнят къде съм, а не къде съм бил.

… Или имайте трудно време да се доверите на други хора във вашето време на нужда

В същото време ми беше много трудно да се доверя на определени хора (главно на непознатите, които бяха част от моя медицински екип) с тялото ми по време на раждането и раждането. Рационално знаех, че те са квалифицирани медицински специалисти, които са подпомогнали раждането на безброй бебета, но за мен те са хора с огромна сила над моето потенциално здраве. Знаех, че трябва да им позволя да ми помогнат, но ми беше много трудно да се откажа от този контрол и просто инстинктивно знаех, че ще бъда добре.

Загубата на контрол върху тялото ви може да бъде страшна

Много оцелели от сексуално посегателство свързват липсата на контрол върху тялото си, с нападението, което са преживели. Това може да затрудни труда и раждането изключително трудно, тъй като повечето жени са обучени да се откажат от контрола и да предадат контракциите си и естествените реакции, които тялото им има на раждане и раждане. Аз лично напрегнах тялото си и се задържах върху болката и се опитах дори да се преборя с нея, което, разбира се, влоши контракциите ми. Това беше инстинктивна реакция; нещо, което не можех да изглежда да изключа; нещо, което беше пряк резултат от загубата на контрол над тялото ми през всички онези години, когато бях сексуално нападнат.

Трудно може да отделите миналото си от сегашната си ситуация

Всички горепосочени причини са причините, поради които може да бъде много трудно да отделите своя труд и опит от доставката от сексуалното посегателство, което сте оцелели. Не знаех това по онова време (и уау, бих искал да го направя), но има начини, по които можете да си помогнете да преминете през тригерите и спомените и да имате приятно (или поне по-малко травматично) раждане. Ето само няколко начина, по които можете да отговорите на вашите истински притеснения:

1. Признайте и приемете, че някои страхове и притеснения имат смисъл
2. Помислете за работа с травматотерапевт или консултант, който е. знаещи за раждането на деца или четене на книги за оцелели, които съдържат предложения за справяне с тригери и намаляване на притесненията ви.
3. Някои болногледачи се интересуват от емоционални проблеми и са готови и способни да отговорят на вашите нужди, докато други може да нямат необходимите умения, за да ви помогнат. Ако ви е удобно да разкриете своята история на акушерката или лекаря, можете да работите заедно, за да планирате грижите си, така че тя да бъде чувствителна към вашата история.

Вашият план за раждане е гъвкав, за да побере непознатите …

Гъвкавият ми план за раждане спаси моя труд и опит за раждане. Не, не получих точното раждане, което исках, но успях да избегна кабинета за операция, успях да родя здраво бебе момче и бях в състояние да донякъде присъствам в опита, дори когато беше предизвикателство, Научавайки се да пускам и да управлявам очакванията си, макар и донякъде сърцераздиращо на моменти, ми помогна да преживея травматично преживяване с високо вдигната глава. Гордея се с раждането, което имах, дори да не беше това, което бях предвидил.

… Но може да се почувствате виновни или "погрешни" за това, че имате различен план за раждане, отколкото някой друг

Мисля, че всяка работеща майка се чувства по този начин, независимо от това дали е преживяла сексуално посегателство или не. В "мамовия свят" има толкова много преценка и срам, че изглежда някак невъзможно да се вземе информиран решение и да не бъде съден за това от някой, който е избрал различно.

Все пак от личен опит мога да кажа, че се срамувах, че избрах да имам епидурална. Имах някой да твърди, че неспособността ми първоначално да се свързвам с детето си директно, след като се роди, беше защото имах раждане на епидурална а не на наркотици. Разбира се, този човек не успя да вземе предвид травматичното ми раждане, моята история на сексуално посегателство или един от близнаците, които бях загубил на 19 седмици. Въпреки че бях наясно с всички фактори, които допринесоха за следродилната ми депресия, все още чувствах, че съм счупен; Сякаш бях виновен за това, че чувствам начина, по който се чувствах; Като че ли съм направил нещо нередно и затова не съм имал раждането този конкретен човек реши, че трябва да имам.

Мисля, че е важно да признаем тези чувства и да ги разглеждаме като валидни реакции към продължаващите, дългосрочни ефекти от сексуално посегателство. Мисля, че е също толкова важно да напомним на себе си, като оцелели, че това не е наша вина. Не съм виновен, че раждането и раждането бяха травматични задействания за мен. Не е моя вина, че трябваше да се отклоня от план, за да го направя чрез труд и доставка с умствените си способности в такт. Не съм виновен, ако другите хора не могат да разберат тези нужди. И ако четете това и сте били накарани да се чувствате същото, не е и ваша вина.