10 неща, които не трябва да правите, докато се опитвате да заченете, въпреки че всички казват, че го правите

Осъществяването на преход от активно избягване на бременността на всяка цена до действително опит за забременяване нарочно е една от най-скъпите части на изневярата. Там е горе в списъка, дори по-висок от "плащането на данъци" и "купуването на неща, които не са само кексчета и сирене." След като направих този преход, започнах да чета и се присъединих към няколко съответни онлайн групи за мами (вмъкнете зловеща музика тук) и бързо се оказах залята с акроними, както и препоръки за много неща, които не трябва да правите, докато се опитвате да зачене.

Сега, няма нищо нередно лошо в извършването на повечето от следните неща. За някои хора това може да направи процеса по-забавен; особено ако сте от типа човек, който обича да поглеждате, когато става въпрос за тялото ви, или някой, който обича да подхожда към нови неща от живота като проект. И, разбира се, хората, които изпитват по-големи затруднения или са установили предизвикателства пред фертилитета, трябва да следват протоколите, които работят за тях или които са препоръчани от техните медицински специалисти.

Но ако някое от тези опити за зачеване (TTC) ще ви накара да се явите, определено не чувствайте, че трябва да се занимавате с това. Ясно е, че много хора успяха да имат много бебета много преди по-голямата част от тези неща дори да съществуват. Няма да ви кажа „просто се отпуснете и това ще се случи“, защото вероятно чувате, че вече от всеки, който сте направили грешката да разкажете за най-новия си житейски проект, и защото „просто се отпуснете“ и „успокой се“ са двете най-стресиращи фрази в нашия лексикон. Вместо това, ето ви желая много забавни бебешки танци (BDs) или успешен IUI или IVF, не твърде мъчителна изчакване за две седмици (TWW) и голям тлъст позитив (BFP) преди твърде дълго.

Изтеглете куп приложения за плодородие

Има толкова много приложения, които бъдещите мами могат да разгледат, включително някои, които са доста скъпи. Ако ще бъдете наистина сериозни към графиката и проследяването на сигналите за плодовитост, те може да си заслужават, но ако не се чувствате като отидете там, просто не го правете. Това не е необходимост.

Графика Всички неща

Ако сте супер любопитни за тялото си или сте имали затруднения със зачеването и се опитвате да научите повече за това, начертаването на вашите плодовитости може да бъде наистина полезно. Но ако не сте и не забравяте да сваляте температурата си и да проверявате какъв вид цервикална слуз имате всеки ден, не е вашият тип парти, не се чувствайте като трябва да правите това, просто защото това са други майки да се.

Кажете на всички, че сте TTC (или отговаряте на зададени въпроси)

Освен ако не говорите с хора, обикновено бихте споделили приключенията си в незащитена секс - или търсите конкретна подкрепа от конкретни, доверени близки, защото сте стресирани или тъжни за процеса на зачеване - не се чувствайте задължени да говорете с други хора за това. Това наистина не е никой. (Също така? Хората наистина трябва да спрат да питат дали други хора се "опитват". Това е супер инвазивно и може да бъде наистина смазващо за хора, които са се опитвали да заченат за значителен период от време и без успех.)

Опитайте се да запаметите всички съкращения

Ако принадлежите към много онлайн групи за TTC, това просто ще се случи естествено.

Купете много оборудване

Пътят за "семейно планиране" в аптеката има много повече от тестовете за презервативи, смазване и бременност (в наши дни). Не е задължително да купувате комплекти за предсказване на овулация или специални лубули или нещо друго, което да ви помогне да забременеете (отново, освен ако професионалист не ви е препоръчал да го направите). Спестете парите си за памперси и всички други неща, които ще ви трябват, след като имате дете. Като вино.

Превърнете секса в клинично упражнение

Само защото се опитвате за бебе, не означава, че всичките ви беседи за възглавници трябва да се въртят около това дали сте овулация или не. Освен ако не сте някой, който конкретно не обича секса, но прави само това, за да има бебе, опитайте се да не превърнете цялата сексуална активност в „бебешки танц“. Това е някакво влачене.

Използвайте само определени полови позиции

Няма доказателства, показващи, че определени позиции са по-вероятни от други, които да ви помогнат да забременеете, така че няма нужда да скучаете себе си или партньора си, като се придържате към онези позиции, за които една дама от вашата група на мама каза, че са победители.

Повдигнете бедрата си след секс

Това има интуитивен смисъл за много хора, но няма последователни доказателства, показващи, че повдигането на бедрата след секс има някаква разлика. Ако ви е удобно така, готино, но стига партньорът ви да оргазъм вътре във вас, това наистина е всичко.

Яжте някои "плодородие суперхрани"

Храненето на здравословна диета като цяло е важно, защото знаете, че е важно. В крайна сметка, нищо в тялото ви не работи толкова добре, колкото би могло, ако ядете лошо. Но няма конкретни храни, за които е доказано, че са насочени към плодородието, така че не излизайте от пътя си, за да харчите допълнителни пари за нещо, което обикновено не бихте яли поради тази причина и само по тази причина.

Изцяло преработете начина си на живот

Въпреки че някои майки отиват цяла свиня и започват да се държат „преди бременност“, много преди да получат положителен тест за бременност, няма нужда да се чувствате така, сякаш трябва да се закълнете в нощната чаша червено или да започнете изцяло нова тренировка или режим на хранене, или нещо друго, само за да забременеете (или от страх, че правите нещо нередно). Хранете се добре, спите добре и се движете добре, защото това винаги е важно и защото заслужавате да се чувствате най-добре през цялото време, а не само когато се опитвате да забременеете. Ако и когато в крайна сметка забременеете и / или имате деца, вашият начин на живот ще се промени много. Насладете се на последния шанс да изживеете „нормалния си живот“, преди да дойде това бебе, за което сте работили толкова усилено.